Her Şeyi Ertelemekten Vazgeçin: Küçük Adımlarla Hayatınızı Değiştirin

Bysair Blog | Kişisel Gelişim, Motivasyon ve Yaşam

Hiç yapmak istediğiniz bir işi sürekli ertelediğiniz oldu mu? Başlamak için doğru zamanı beklediğiniz, kendinize defalarca söz verdiğiniz ama bir türlü ilk adımı atamadığınız…

Belki okumak istediğiniz bir kitap, öğrenmek istediğiniz yeni bir beceri, uzun zamandır kurduğunuz bir hayal ya da kendiniz için yapmanız gerektiğini bildiğiniz küçük bir değişiklik var.

Çoğu zaman ertelenen şey yalnızca bir iş değildir. Bazen bir hayali, bazen bir kararı, bazen de daha iyi bir hayat için atabileceğimiz ilk adımı erteleriz.

Peki, neden böyle yapıyoruz ve bu alışkanlığı değiştirmek için neler yapabiliriz?

Ertelemek Her Zaman Tembellik Değildir

Bir işi ertelediğimizde kendimizi tembel veya başarısız olarak değerlendirmek kolaydır. Oysa ertelemenin arkasında farklı nedenler bulunabilir.

Bazen nereden başlayacağımızı bilemeyiz. Bazen hata yapmaktan korkarız. Bazen de bir işi kusursuz yapma isteği, başlamamızı zorlaştırır.

Örneğin, yeni bir işe başlamak isteyen biri yeterince hazır olmadığını düşünebilir. Bir kitap yazmak isteyen biri ilk cümlesinin mükemmel olmasını bekleyebilir. Hayatında değişiklik yapmak isteyen biri ise bütün şartların uygun hâle gelmesini isteyebilir.

Ancak önemli bir gerçeği unutmamak gerekir: Başlamak için her şeyi bilmek, bütün korkuları yenmek veya kusursuz bir plana sahip olmak zorunda değiliz.

Bazen ihtiyacımız olan şey daha fazla düşünmek değil, küçük bir adım atmaktır.

Mükemmel Zamanı Beklemeyin

Hayatta bazı şeylerin doğru zamanını beklemek mantıklıdır. Ancak bazen doğru zamanı beklemek, farkında olmadan hareketsiz kalmanın bir yoluna dönüşür.

Daha fazla paramız olduğunda başlayacağımızı, daha az işimiz kaldığında kendimize zaman ayıracağımızı veya daha cesur hissettiğimizde harekete geçeceğimizi düşünürüz.

Oysa koşulların tamamen uygun hâle gelmesini beklerken zaman geçmeye devam eder.

Bir dil öğrenmek istiyorsanız bugün birkaç kelime öğrenebilirsiniz. Yazmak istiyorsanız birkaç cümleyle başlayabilirsiniz. Daha sağlıklı bir yaşam istiyorsanız günlük rutininize kısa bir yürüyüş ekleyebilirsiniz.

Büyük değişimler her zaman büyük başlangıçlar gerektirmez.

Mükemmel zamanı beklemek yerine, mevcut şartlarınızla yapabileceğiniz en küçük şeyi belirleyin.

Beş Dakika Kuralını Deneyin

Ertelemeyi azaltmanın pratik yollarından biri, gözünüzde büyüyen bir işe yalnızca beş dakika ayırmayı denemektir.

Kendinize “Bu işi bugün bitirmeliyim” demek yerine “Sadece beş dakika başlayacağım” deyin.

• Kitap okumak istiyorsanız iki sayfa okuyun.
• Dağınık bir alanı düzenlemek istiyorsanız küçük bir bölümden başlayın.
• Bir proje üzerinde çalışacaksanız ilk adımı tamamlayın.
• Yazı yazmak istiyorsanız aklınızdaki düşünceleri birkaç cümleyle ifade edin.

Buradaki amaç beş dakikada her şeyi tamamlamak değildir. Başlamayı kolaylaştırmaktır.

Çoğu zaman en zor bölüm, işin kendisinden önce gelen başlangıç anıdır. İlk adımı attığınızda devam etmek daha kolay hâle gelebilir. Devam edemeseniz bile verdiğiniz sözü küçük ölçekte yerine getirmiş olursunuz.

Kendinizi Başkalarıyla Kıyaslamayı Bırakın

Başka insanların başarılarını gördüğümüzde kendi ilerlememizi yetersiz bulabiliriz. Birinin yıllar içinde kazandığı başarıyı görür, kendi yolculuğumuzun henüz başında olduğumuzu unutabiliriz.

Sosyal medyada insanların sonuçlarını görürüz; ancak çoğu zaman o sonuçlara ulaşırken yaşadıkları zorlukları, hataları ve vazgeçmek istedikleri anları göremeyiz.

Herkesin başlangıç noktası, koşulları ve ilerleme hızı farklıdır.

Kendinizi başkalarıyla kıyaslamak yerine şu soruyu sorun:

“Geçen haftaya göre bugün hangi küçük konuda ilerleyebilirim?”

Bu soru, dikkatinizi başkalarının hayatından kendi gelişiminize yönlendirir.

Unutmayın, yavaş ilerlemek hiç ilerlememek değildir. Kendi hızınızda devam etmek de değerli bir başarıdır.

Büyük Hedefleri Küçük Parçalara Bölün

Bazen bir hedefin büyüklüğü, başlamamızı zorlaştırır. “Hayatımı değiştireceğim”, “Kendimi geliştireceğim” veya “Yeni bir kariyer kuracağım” gibi hedefler heyecan verici olsa da tek başlarına yeterince somut değildir.

Bunun yerine hedefinizi küçük ve ölçülebilir adımlara ayırın.

Örneğin, yeni bir beceri öğrenmek istiyorsanız şu sırayı izleyebilirsiniz:

1. Öğrenmek istediğiniz beceriyi belirleyin.
2. Başlangıç seviyesinde güvenilir bir kaynak bulun.
3. Her gün veya haftanın belirli günlerinde kısa bir çalışma zamanı ayırın.
4. Öğrendiklerinizi küçük uygulamalarla deneyin.
5. İlerlemenizi düzenli olarak gözden geçirin.

Böylece belirsiz bir hedef, günlük yaşamınıza dâhil edebileceğiniz bir plana dönüşür.

Küçük adımların gücü, yalnızca ilerleme sağlamalarında değil, devam etme alışkanlığı oluşturmalarında da yatar.

Kendinize Karşı Sabırlı Olun

Yeni bir alışkanlık kazanırken her gün aynı motivasyonu hissetmeyebilirsiniz. Bazı günler planınızı uygulayabilir, bazı günler ise zorlanabilirsiniz.

Bir gün hedefinize ulaşamadığınızda bütün çabanızın boşa gittiğini düşünmeyin.

Önemli olan hiç aksatmamak değil, aksadığınızda yeniden başlayabilmektir.

Kendinize gerçekçi hedefler koyun. Dinlenmeye ihtiyaç duyduğunuzda bunu kabul edin. Hatalarınızı kişiliğinizin bir ölçüsü olarak değil, öğrenme sürecinizin bir parçası olarak değerlendirin.

Kendinizi sürekli eleştirmek yerine, ilerlemenizi destekleyecek bir yaklaşım geliştirin.

Çünkü kalıcı değişim, yalnızca disiplinle değil, kendinizi tanımak ve ihtiyaçlarınıza uygun bir yol belirlemekle de ilgilidir.

Bugün Atacağınız Küçük Bir Adım, Yarınınıza Yön Verebilir

Hayatımızda değiştirmek istediğimiz pek çok şey olabilir. Ancak hepsini aynı anda değiştirmeye çalışmak bizi yorabilir.

Bu nedenle bugün yalnızca bir konu seçin. Uzun zamandır ertelediğiniz bir işi belirleyin ve onun için küçük bir adım atın.

Bir telefon görüşmesi yapın. Bir sayfa okuyun. Bir plan hazırlayın. İlk cümlenizi yazın. Ya da başlamak için ihtiyaç duyduğunuz bilgiyi araştırın.

Sonucun hemen ortaya çıkmasını beklemeyin. Kendinize zaman tanıyın ve ilerlemenizi sürdürün.

Çünkü bazen hayatımızı değiştiren şey, verdiğimiz büyük sözler değil, kimsenin görmediği bir anda kendimiz için yaptığımız küçük bir seçimdir.

Bysair'den Bir Not

Hayallerinizin gerçekleşmesi için her zaman cesur hissetmeniz gerekmez. Bazen korkarken de başlayabilir, emin değilken de öğrenebilir ve yorulmuşken de kendinize yeni bir yol çizebilirsiniz.

Yeter ki kendinize ait olan hayalleri sürekli başka bir güne bırakmayın.

Çünkü hayat, hazır olduğunuz günü beklerken değil, bugün yapabildiğiniz küçük şeylerle şekillenir.

Kendinize inanın, küçük başlayın ve devam edin.

Bysair — İlham veren fikirler, anlamlı kelimeler ve hayata dokunan hikâyeler.